Tips från coachen - LCHF och träning

Direktlänk till inlägg 18 januari 2013

Om att våga falla

Av pernillajonasson - 18 januari 2013 13:45
Det här inlägget är lösenordsskyddat.
Lösenord:  
Av pernillajonasson - 5 februari 2013 16:37

Sen dottern började på förskolan har jag blivit sjuk till å från mest hela tiden (på höst/vinter/vår). Jag fungerar ändå, men får jag feber är det kört. Natten var tokjobbig å mycket riktigt så hade jag 39 graders feber när jag väl tog mig ur sängen....

Av pernillajonasson - 2 februari 2013 15:20

Imorse blev det ben och cardio! Körde först intervaller på crosstrainern och sen blev det ett CF-inspirerat benpass, 50 utfall med hantlar (6kg), 50 tåhäv på balansplatta och 50 squats med Kettlebell 6 kg. Det gick förvånansvärt bra, men mina arma...

Av pernillajonasson - 17 januari 2013 16:00


Jag är väldigt förtjust i Martinas böcker och löpning är något jag fick upp ögonen för i våras. Det är fantastiskt att bara kunna snöra på sig skorna, stoppa lurarna i öronen (spotifylistan är full med hiphop och house!) och bara sätta den ena fot...

Av pernillajonasson - 16 januari 2013 20:32

Jag dras med en nackskada sedan en bilolycka för ett par år sedan, så ibland kommer smärtan och vissa gånger hjälper inget annat än tabletter tyvärr. Just nu har jag den där nackvärken och samtidigt är jag i en migrändimma sedan ett par dagar til...

Av pernillajonasson - 12 januari 2013 08:49

Denna helg är busungen hos mormor och morfar, vilket för mig betyder att dagen inte behöver starta vid 05.10! Så igår slocknade jag strax före 22 och vaknade 07.30, utvilad och redo för en solig dag med längdskidorna! Dessvärre visar termometern fort...

Presentation


Mat ska vara gott. Träning ska vara roligt. Själen ska må bra.

Senaste inläggen

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5 6
7 8
9
10
11
12
13
14
15
16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
Januari 2013 >>>

Kategorier

Länkar

Fråga mig

0 besvarade frågor

Arkiv

Besöksstatistik

RSS


Ovido - Quiz & Flashcards